Le guide du grip par KOMAKI
Liquide ou poudre, les erreurs qui ruinent ta prise, bien taper ses doigts, soigner ses mains : l'essentiel résumé dans un PDF clair.
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Magnésie :
le guide du grip
Escalade · Workout · Padel
6 chapitres, zéro blabla
Pensé pour être lu en 15 minutes et gardé sous la main avant chaque séance.
Pourquoi on glisse
Transpiration, température, type de prise : comprendre ce qui fait lâcher la main.
Liquide, poudre ou ball ?
Les forces de chaque format et le combo utilisé par les grimpeurs confirmés.
Les 5 erreurs de grip
Trop de magnésie, mauvais timing, mains grasses : ce qu'on fait tous au début.
Bien taper ses doigts
Poulies, phalanges, crevasses : les montages de tape à connaître.
Soin des mains
Limer, hydrater, récupérer : la routine pour une peau qui tient la saison.
Workout & padel
Adapter son grip à la barre, aux anneaux et au manche de raquette.
Débutant ou confirmé
Que tu grimpes depuis trois mois ou dix ans, tu y trouveras au moins une astuce à appliquer dès ta prochaine séance.
Bloc, voie, falaise : choisir sa magnésie et protéger ses doigts.
Barres, anneaux, kettlebell : garder la prise sur les séries longues.
Un manche qui ne tourne plus dans la main, même au 3e set.
Questions
Le guide est-il vraiment gratuit ?
Oui. Tu laisses ton email, tu reçois le PDF par email, sans engagement.
Sous quelle forme je reçois le guide ?
Un PDF à lire sur ton téléphone ou à imprimer, envoyé par email quelques minutes après ton inscription.
Vais-je recevoir beaucoup d'emails ?
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Prêt à garder la main ?
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